Tapiolan Tennis tarjoaa kesäkuussa 2025 uudenlaista treeniä pelisi tueksi – fysiikkaharjoituksia ulkona Tennispuiston maisemissa! Treenit on suunnattu erityisesti mailapelaajille, ja niitä vetää kokenut valmentaja sekä entinen olympiatason sulkapalloilija Ville Lång.
Kahdenlaisia treenejä – pienellä vaivalla suuri vaikutus peliin
Luvassa on kahdenlaisia treenejä – valitse omasi tai tule vaikka molempiin. Katso tarkemmat tiedot alta ja ilmoittaudu mukaan!
Kestävyys ja kestävyysvoima, tiistaisin klo 16.30–17.30 (3.–24.6.2025)
Matalan intensiteetin kiertoharjoittelua, jossa vahvistetaan keskivartaloa ja peruskuntoa. Sopii kaikille tasosta riippumatta – voit tehdä liikkeet omaan tahtiin.
Räjähtävä voima, torstaisin klo 16.30–17.30 (5.–26.6.2025)
Nopeutta, hyppyjä ja sähäköitä askelia – tehoa ja liikkuvuutta kentälle. Treeni on energinen ja vaatii hieman enemmän liikkuvuutta ja ponnistuskykyä.
Kaikki harjoitukset pidetään ulkona Tapiolan Tennispuiston läheisyydessä, ja kokoontuminen tapahtuu Tennispuistolla. Tule mukaan kehittämään fysiikkaa ja parantamaan liikkumistasi kentällä – pienellä vaivalla suuri vaikutus peliin!
