Kroatian valmennusleirit toukokuussa 2026 - lue lisää ja ilmoittaudu!
Liity jäseneksi
Jäsenille
kaksi nuorta tennispelaaja lyövät high-fiven

Tennisvalmennus

Viikkoryhmät

Tapiolan Tennis tarjoaa jäsenilleen monipuolista tennisvalmennusta aloittelijoista aina tavoitteellisiin kilpatason pelaajiin saakka.  Tyypillisesti valmennus tapahtuu viikottain kokeneen valmentajan johdolla neljän hengen ryhmissä joko Tapiolan Tennispuistossa tai Esport Centerissä.

Ryhmät muodostetaan samantasoisista pelaajista. Kauden aikana käydään läpi kaikki tenniksen lyönnit, unohtamatta pelitilanneharjoittelua. Valmennuksen tavoitteena on tennistaitojen ja -pelaamisen kehittäminen hyvässä ryhmähengessä.

Päävalmennuskautemme on elokuusta toukokuun loppuun. Mikäli et ole ollut mukana ryhmässä edellisen kauden lopussa tai olet uusi, täytä ilmoittautumislomake 1.5. tai sen jälkeen samana vuonna, kun kausi alkaa. Voit hakea myös kesken kauden – olemme yhteydessä, jos sopiva paikka vapautuu.
Teemme parhaamme, että mahdollisimman moni pääsee mukaan!

Hae mukaan valmennukseen

Räätälöidyt ja yksityisvalmennukset

Järjestämme myös mahdollisuuksien ja kenttäsaatavuuden mukaan räätälöityjä yksittäisiä valmennussessioita esimerkiksi työporukoille. Ota yhteyttä ja kysy lisää: valmennus@tapiolantennis.fi.

Mikäli olet kiinnostunut yksityisvalmennuksesta, voit olla suoraan puhelimitse yhteydessä valmentajiimme (valmentajien puhelinnumerot löydät jokaisen esittelyn yhteydessä).

HUOM! Valmennustunteja voi varastoida ennakkoon sekä pelata toisten varastoimilla tunneilla. Lue täältä lisää!

Hae mukaan valmennukseen

Tapiolan Tenniksen valmentajat

Janne-Eerikainen-2025

Janne Eerikäinen

PÄÄVALMENTAJA

jani-alaketola

Jani Ala-Ketola

Thea-Forsten

Thea Forstén

Ville Lång tenniskentällä

Ville Lång

rasmus-metiäinen

Rasmus Metiäinen

Marko-Misic

Marko Misic

Alina-Petras

Alina Petras

antsu-pulkkinen

Antero 'Antsu' Pulkkinen

karppa-raitasalo

Kristian 'Karppa' Raitasalo

Ville-Salminen

Ville Salminen

wolf-sohlberg

Wolf Sohlberg

Ryhmävalmennuksen hinnat

Hinnat voimassa sisäkaudella 2025–2026, alkaen 8/2025. Ryhmän koko 4 pelaajaa.

Arkisin klo 7–15

26 €/h

Arkisin klo 15–22

34 €/h

Viikonloppuisin koko päivän

34 €/h

Valmennuksen säännöt

Hae mukaan valmennukseen

Osta TaTen seuratuotteita

Tapiolan Tenniksen tasoryhmät

T1: Aloittelija

Vasta-alkaja, peruslyöntien harjoittelu alussa

T2: Edistynyt aloittelija

Peruslyönnit onnistuvat

T3: Harrastaja

Pelaa säännöllisesti, hallitsee erilaiset lyönnit. (Pelaaja pystyy lyömään palloa jo hyvin kenttään liikkeestä.)

T4: Edistynyt harrastaja

Pelaa aktiivisesti ja mahdollisesti kilpailee jo säännöllisesti, hakee taktista kehitystä ja hioo pelityyliään. (Syötöllä ja syötönpalautuksella pelaaminen on sujuvaa.)

T5: Aloitteleva kilpailija

Kilpaillut ainakin jonkin verran kansallisissa kisoissa tai sarjatenniksessä (naiset E–C-luokat, miehet E–D-luokat).

T6: Kilpailija

Kilpailee aktiivisesti, tekninen osaaminen ja liikkuminen vahvaa (naiset B-luokka, miehet C-luokka).

T7: Edistynyt kilpailija

Kilpailee korkealla tasolla, kehittää strategista peliä (naiset A-luokka, miehet B-luokka).

T8: Huipputason kilpapelaaja

Kilpailee korkeimmalla kansallisella tasolla (A-luokka, kansallinen kärki)

Janne Eerikäinen (päävalmentaja)

Tennisreittini on ollut ”erilainen”. En aloittanut juniorina enkä ole ollut huippupelaaja. Mutta minua on aina ohjannut vimma asioissa, joista kiinnostun. Niin kävi tenniksessäkin, ja reitti johti kilpapelaajaksi, mediassa tennisasasiantuntijaksi ja valmentajaksi.

Olen suorittanut ylimpänä valmentajakoulutuksena Tennisliiton kilpavalmentajatutkinnon. Erikoisuutena koulutuksista voi mainita Kovacs Instituten ja maailmankuulun syöttötutkijan Mark Kovacsin syöttöspesialistikoulutuksen. Opiskelin urheiluvalmennuksen teoriaa jo lukuvuonna 1995–96 eteläruotsalaisessa opistossa urheilupainotteisella linjalla.

Ennen Tapiolan Tenniksen päävalmentajaksi siirtymistä työskentelin seitsemän vuotta Smashissä. Näistä ensin kaksi vuotta tuntivalmentajana Olarissa ja sitten viisi vuotta aikuisvalmennuksen vastuuvalmentajana Helsingissä.

Valmentajana olen ihmisläheinen. Otan huomioon pelaajien peli- ja ambitiotason, mutta kaikentasoiset pelaajat haluavat kehittyä. Kehittyminen taas vaatii mukavuusalueelta pois tulemista. Sen ei tarvitse aina olla erityisen vaativaa, mutta on uskallettava ”laskea irti” ja tehdä myös uudella, ehkä haastavaltakin tuntuvalla tavalla. Valmennuksessani harjoitellaan sekä tekniikkaa että pelitilanteita, ja huomioidaan, että tennistä pelataan syötöllä ja liikkumalla.

Kävin ensimmäisen kerran isän kanssa tenniskentällä noin 5-vuotiaana ja virallisesti aloitin valmennusryhmässä 7-vuotiaana Lahdessa. Ensimmäiset kisat joihin osallistuin tuolloin oli Volvo Cup eli silloiset koululaisten mestaruuskisat. Sen jälkeen olenkin kisannut joka vuosi.

A-luokassa olen ollut vuodesta 2000 ja korkein ranking-sijani Suomessa on ollut 33, tällä hetkellä se on 52. Olen saavuttanut kolme SM-liigajoukkueen hopeaa sekä useita miesten 35- ja 40-vuotiaiden SM-mitaleita sekä kaksinpelissä, nelinpelissä että sekanelinpelissä.

Valmentajana säännölliset ryhmävalmennukset aloitin Esportissa tammikuussa 2011. Tapiolan Tenniksessä aloitin valmennuksen 2015. Tennisliiton valmentajakoulutukset (1- ja 2-taso) olen suorittanut vuonna 2010.

Jani Ala-Ketola

Aloitin tenniksen 7-vuotiaana ja olin kilpavalmennettavana useassa eri seurassa sekä kilpailin aktiivisesti reilut 10 vuotta. Tuona aikana olen saanut kokemusta kansainvälisistä kisoista ja menestystä Suomessa.  

Toimin tennisvalmentajana tuotepäällikön päätyöni ohella. Valmentamisessa mielestäni tärkeää on pelaamisen kautta oppiminen ja pelinomaiset harjoitukset ovat mielestäni toimivia. Tennis on todella monipuolinen laji, joten erilaisten pelityylien ja pelaajien ymmärtäminen on tärkeää. Olen suorittanut Tennisliiton I ja II -tasojen valmentajakoulutukset.

Pyrin siihen, että mun tunneilla on aina positiivinen fiilis ja treenaaminen on hauskaa. Kuuntelen myös aktiivisesti treenaajien toiveita ja palautetta treeneistä, jonka perusteelta koitan pitää aina paremmat treenit.

Thea Forstén

Jos joku tuntee aikuispelaajan polun ilot ja kompastuskivet, niin se olen minä. Löysin nimittäin lajin poikani kautta suorastaan ikäloppuna, ja hurahdin siihen kertaheitolla ja totaalisesti. Olen aina urheillut monipuolisesti – nuoruudessa voimistelua, hiihtoa ja keskimatkoja, myöhemmin opiskelujen ja päivätöiden ohella sivu-ura fitnessohjaajana, jolloin suoritin myös useita SUL:n ja fitnesspuolen valmentajakoulutuksia. 

Tenniksessä olen seurannut läheltä kilpajuniorin matkaa niin Suomessa kuin kansainvälisesti, ja kilpailuhenkisenä hyppäsin itsekin nopeasti kilpakentille. Nykyisin toimin kahden TaTe:n SM-liigajoukkueen kapteenina (senioriliiga). N45 SM-joukkueemme sai hopeaa 2025 ja itselläni on useita seniorien SM-mitaleita ja kansallisten kisojen palkintoja taskussa. Tutut tuntevat minut myös intohimoisena taitavien pelureiden ja valmentajien scouttaajana.

Olen suorittanut Tennisliiton I ja II -tason valmentajakoulutukset ja uskon pelilähtöiseen ajatteluun, jossa tekniikka yhdistyy pelinomaisiin harjoituksiin. Liikkuminen ja fysiikka on intohimoaiheeni – uskon, että erityisesti aikuistenniksessä hyvällä liikkeellä pystyy parantamaan peliään nopeasti. On mahtava nähdä pelaajien kehittyvän ja erityisesti ilahduttaa jos onnistun rohkaisemaan aikuispelaajia kisakentille. Tennishän on peli!

Päivätöikseni olen työskennellyt pitkään liiketoiminnan johtotehtävissä ja toimin tällä hetkellä sekä Tapiolan Tenniksen toiminnanjohtajana että hallituksessa päävastuullani valmennuksen kehittäminen ja viestintä.

Ville Lång tenniskentällä

Ville Lång

Terve!

Olen Ville Lång, entinen olympiatason sulkapalloilija. Toimin sulkapallomaajoukkueen päävalmentajana syksyyn 2024 asti, mutta nyt on aika katsoa johonkin uuteen. 

Miksi sitten tennis? Minua motivoi eniten tässä vaiheessa elämää ainainen uuden oppiminen ja itsensä ja muiden kehittäminen. Siksi otin haasteen vastaan kun minua kysyttiin tähän mielenkiintoiseen tehtävään. Uskon että varsinkin mailapeleillä ja eri urheilulajeilla voi olla paljonkin opittavaa toisiltaan, ja samat lainalaisuudet pätevät hyvinkin usein kun katsoo tarkalla silmällä itse peliä. 

Olin sulkapalloa pelatessani puolustava pelaaja ja arvostan urheilussa hyvää puolustusta enemmän kuin hyökkäystä. Olen sitä mieltä että monet jossei kaikki urheilulajit ovat pohjimmiltaan prosenttipelejä, joissa lopulta  pelaaja, joka tekee enemmän oikeita ratkaisuja ja saa näin prosentit puolelleen, voittaa pitkässä juoksussa useimmin. Tämä varmasti pätee tennikseen paremmin kuin hyvin. Valmentajana kunnioitan perusasioita, mutta taktinen osaaminen urheilussa on kuitenkin se suola minulle.

Koulutustaustastani sen verran, että olen tehnyt urheilujohtamisen MBA-tutkinnon, sulkapallon puolella olen hankkinut korkeimman mahdollisen kansainvälisen koulutuksen. Olen myös pt-koulutuksen läpikäynyt. Parhaillaan suoritan Tennisliiton tason 2 valmentajakoulutusta.

Lähden tälle matkalle avoimin mielin oppimaan uutta. Toivottavasti voimme yhdessä oppia paljon uutta tämän hienon pelin puitteissa.

Suosikkilyöntini on rystyalakierre.

Rasmus Metiäinen

Aloitin tenniksen 5-vuotiaana ja siirryin kilpavalmennukseen muutaman vuoden harrastamisen jälkeen. Laji kulki pitkään jalkapallon rinnalla, mutta kilpailin tenniksessä säännöllisesti aina lukioon saakka. Viime vuosina olen jälleen palannut kilpakentille.

Olen valmentanut Kouvolan Tennisseurassa sekä juniori- että aikuispelaajia noin viiden vuoden ajan ja suorittanut Tennisliiton I-tason valmentajakoulutuksen. Valmentajana keskityn erityisesti tekniikan kehittämiseen ja pelinomaisiin harjoituksiin. Minulle on palkitsevaa nähdä pelaajien edistymistä – ja yhtä lailla kehittää jatkuvasti omaa valmennusosaamistani. Tällä hetkellä opiskelen kauppatieteitä Aalto-yliopiston kauppakorkeakoulussa.

Marko Misic

Tennisurani alkoi kolmevuotiaana, kun löin perhetenniksessä palloa seinään. Kuusivuotiaasta lähtien olen treenannut viikoittain kotiseurassani GVLK:ssa Kulosaaressa, jossa olen pelannut vuodesta 2011. Juniorina en kilpaillut yhtä paljon kuin moni pelikaverini, mutta peli-iloa on riittänyt aina – nykyisin kilpailen pääasiassa liigatenniksessä GVLK:n edustusjoukkueessa.

Valmennusurani alkoi 14-vuotiaana kesäleireillä apuvalmentajana minitenniksessä. Vuosien myötä olen saanut yhä suurempaa vastuuta eri-ikäisten ja -tasoisten pelaajien parissa, erityisesti aloitettuani keväällä 2024 myös valmentamaan Tapiolan Tenniksessä. Olen suorittanut Tennisliiton Taso I ja II -valmentajakoulutukset, jotka ovat avanneet uuden näkökulman lajin opettamiseen.

Treeneissä painotan sujuvaa tekniikkaa, erityisesti kämmen- ja rystyn yläkierteissä, sekä pelitilanteiden lyöntivalintoja. Uskon, että onnistunut harjoitus yhdistää hauskanpidon ja kehittymisen tunteen – molemmat vahvistavat motivaatiota. Käyn edelleen itse treeneissä, sillä uskon, että pelaajana voi aina kehittyä. Opiskelen kauppakorkeakoulussa Otaniemessä, josta on kätevä matka Tapiolan Tenniksen kentille.

Alina Petras

Hei! Olen Alina Petras, entinen ammattilaispelaaja ja valmentaja Bulgariasta. Olen kilpaillut ITF- ja WTA-kiertueilla, ja urani kohokohtiin kuuluu kolmen vuoden harjoittelu Dominic Thiemin kanssa Wienissä Gunther Bresnikin johdolla.

Olen voittanut juniori- ja naisten kansallisia turnauksia useissa maissa, mutta jouduin lopettamaan kilpaurani olkapäävamman vuoksi. Muutettuani Suomeen suoritin Haaga-Helia ammattikorkeakoulussa kandin tutkinnon Sports Coaching and Managementista. Olen valmentanut kaiken tasoisia kilpa- ja harrastepelaajia yli kymmenen vuoden ajan.

Olen innoissani mahdollisuudesta jakaa kokemukseni ja osaamiseni Tapiolan Tenniksen pelaajien kanssa!

Opetuskieleni on englanti.

Antero 'Antsu' Pulkkinen

Olen pelannut tennistä 12-vuotiaasta lähtien. Saavutin jonkin verran SM-mitaleja junioreissa ja yleisessä sarjassa, pääasiassa nelinpeleissä. Parhaimmat kilpatennisvuoteni olivat 80-luvun alussa. Senioreissa minulla on myös muutamia SM-mitaleja, SM-kisoista ja sarjatenniksestä.

Valmensin 1982 keväällä opiskelijapoikana HLK:n 15-16 vuotiaita poikajunioreita Meilahden kuplassa. Syksyllä 2014 suoritin Tennisliiton II-tason koulutuksen (seuravalmentajakoulutus) Pajulahdessa, jonka jälkeen toimin muutaman talven valmentajana Tapiolan Tenniksessä. Eläköidyin päätoimestani IT-alalta 1.1.2022 ja olen jälleen TaTe:n valmennuskuvioissa mukana.

Kiinnitän huomiota valmennuksessa perusasioihin (esim. lyönnin osumakohta, ennakointi, liikkuminen), joilla valmennettava pystyy kohottamaan pelitasoaan ja sitä kautta pelaamisen iloaan. Tekniikkaakin toki katsotaan ja harjoitellaan, mutta niiden mahdollisuuksien rajoissa mitä valmennusryhmissä ja valmennusryhmien viikkorytmillä pystytään tekemään. Minulta on mahdollisuus saada myös yksityistunteja.

Tennis on antanut minulle todella paljon. Parhaimmat ystäväni ja kaverini ovat tenniksen piiristä. Minne tahansa Suomessa tai maailmalla menenkään, tennis toimii tarvittaessa ”oven avaajana”.

Miesten ATP-kiertueella suosikkipelaajiani ovat kaikki ne, jotka lyövät rystyn yhdellä kädellä. 😉

Kristian 'Karppa' Raitasalo

Aloitin 8-vuotiaana tenniksen, joka oli tuolloin 3. lajini,  jääkiekon ja koripallon ollessa etusijalla. Ensimmäiset valmennuskokemukseni sain 15–16 -vuotiaana kesätöissä EVS:llä. Aikuisiällä olen kisannut enemmän ja takana on useita ITF-senioreiden turnausvoittoja ja mitaleita. Senioreiden SM-kisoista minulla on myös useita mitaleita.

Nykyään valmentaminen kiinnostaa huomattavasti enemmän kuin kisaaminen, vaikka vielä kyllä kisaankin satunnaisesti. Olen suorittanut Tennisliiton I ja II -tason valmentajakoulutukset.

Valmennuksessa pidän tärkeänä hyvää fiilistä kentällä sekä pelaajan kehittymistä perustaidoista pisteiden voittamiseen tai kisaamiseen. Valmentajana tapani on esimerkkiä näyttävä ja osallistava. Henkilökohtaisesti pidän hyökkäävästä pelityylistä.

Ville Salminen

Aloitin tenniksen 9-vuotiaana, kun seurasin isäni pelejä. Kilpailemisen aloitin vasta 13-vuotiaana ja nousin nopeasti U16-sarjan Suomen 25 parhaan joukkoon. Nykyisin pelaan aktiivisesti B-luokan kärjessä ja opiskelen kemiaa Helsingin yliopistossa. Yksi urani mieleenpainuvimmista hetkistä on Kuopion rahakisan voitto miesten B-sarjassa.

Olen valmentanut kaikenikäisiä ja -tasoisia pelaajia – pallokoululaisista kilpajunioreihin ja aikuisryhmiin. Lisäksi olen ollut mukana järjestämässä kilpailuja, kuten Midnight Sun -turnauksia. Valmennuksessani keskityn erityisesti liikkumiseen ja strategiseen ajatteluun. Hyödynnän paljon pelikuvioita, jotka kehittävät samanaikaisesti tekniikkaa ja taktiikkaa. Tavoitteeni on tarjota laadukasta treeniä rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Wolf Sohlberg

Olen kulkenut tien HLK:n kilpajuniorista edustusjoukkueeseen ja pelaan aktiivisesti tennistä SM-tasolla. Pikkujunnuna ensimmäinen lajini oli jääkiekko ja pelipaikka maalivahti, mutta vähitellen tenniksestä tuli ykköslaji. Näen maalivahdin ja tennispelaajan rooleissa paljon yhtäläisyyksiä, esimerkiksi keskittymiskyvyn ja pelin lukemisen tärkeyden.

Suoritin lukion Yhdysvalloissa ja pelasin kouluni tennisjoukkueessa. Olin onnekas päästessäni niin hyvään kouluun (McCallie School) ja joukkueeseen, joka oli 2022 ranking #1 kaikista USA:n high schooleista. Kauden 22–23 lopussa voitimme neljännen kerran peräkkäin Tennesseen State Championshipin.

Olen valmentanut useamman vuoden ajan sekä tennisjunioreita että aikuispelaajia. Olen suorittanut Tennisliiton I ja II -tason valmentajakoulutukset. Tällä hetkellä opiskelen ja pelaan yliopistotennistä Connecticutissa Yhdysvalloissa, joten Tapiolan kentillä minut tapaa kesällä ja joulun ympärillä.

Mielestäni tenniksessä tekniikka on hyvä oppia ensin, jotta voi sitten lähteä kehittämään omaa peliä monipuolisemmin. Mun tunneilla käydään paljon tekniikkajuttuja läpi, mutta se tehdään mahdollisimman monipuolisesti ettei tule yksipuolisia ja tylsiä treenejä. Ja tietysti tavoitteena on se, että tunneilla on aina kivaa!